Entrevista con el Dr. Ángel Durantez sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad El Dr. Durantez escribió un libro revelador sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad. – Discusión sobre cómo Ángel aprendió por primera vez sobre la medicina de longevidad de Aubrey de Grey.
La población está envejeciendo y cada vez hay más personas mayores de 65 años. De hecho, tal y como señala el Estudio sobre el Envejecimiento elaborado por la Oficina de Ciencia y Tecnología del Congreso de los Diputados, “la población española de mayores de 65 años es muy heterogénea: comprende varias generaciones con personas transitando cuatro décadas distintas e […]
El pasado día 22 de febrero tuvo lugar en el Espacio Zigia de Madrid, la segunda charla de la serie «Envejecimiento Inteligente» o «Smart Aeging». En este encuentro, nuestro especialista en salud y bienestar, el médico internista Federico Madrid presentó al ponente principal, que nos acompañó en esta ocasión: el médico experto en longevidad doctor […]
Beber vino o cerveza es un hábito tan arraigado en nuestra cultura que cualquier mensaje en contra levanta pasiones. En cualquier caso, todavía hay debate en los círculos científicos sobre el vínculo entre alcohol y, en este caso, cáncer.
El cardiólogo propone medidas agresivas y actuar antes de que aparezca la enfermedad cardiovascular. Una ecografía en las piernas permitiría detectar quién tiene más riesgo
Esta dieta goza de gran popularidad en la actualidad como estrategia para perder peso. También sabemos que durante el ayuno se activan mecanismos relacionados con la longevidad
La actitud ante la vida siempre se ha considerado como un factor que predispone a una mayor o menor longevidad. Un nuevo estudio ha encontrado que los rasgos de personalidad se relacionan con el riesgo de padecer demencia a edades avanzadas.
A medida que pasan los años se pierden capacidades y funcionalidad. El doctor Ángel Durántez explica cuáles son las primeras señales que alertan de ello y cómo envejecer de la mejor manera posible.
Las ganancias en esperanza de vida y en salud pueden tener implicaciones económicas importantes. ¿Cómo afecta una población más longeva a la economía? Un nuevo análisis nos da las claves.
El doctor Ángel Durántez. Nos habla de como vivir más y mejor, el declive empieza en los 35 asi que presta atención si quieres llegar joven a los 100. Ah esto es de sentirse joven por dentro no de parecerlo. Así que atentos porque además de estar bien por fuera, sentirse mejor por dentro es […]
Ríos de tinta se han escrito sobre este lípido y su papel en la enfermedad cardiovascular. A propósito de la reciente llegada de una ‘vacuna’ contra el colesterol, hablamos de lo que dice la ciencia de la importancia de prevenir la hipercolesterolemia.
Sabemos que el ejercicio es bueno para el cerebro y que la inactividad física tiene consecuencias para nuestra salud cognitiva. Nuevos datos indican que diez o más horas de inactividad se vinculan a un mayor riesgo.
Los nuevos descubrimientos alrededor de los mecanismos moleculares del envejecimiento están generando un enorme interés y un cambio de paradigma. Cada vez son menos los que ponen en duda que podemos intervenir para ralentizar el envejecimiento, y existe el debate de si se trata de una enfermedad que podemos tratar: la raíz de las enfermedades […]
Los nuevos descubrimientos alrededor de los mecanismos moleculares del envejecimiento están generando un enorme interés y un cambio de paradigma. Cada vez son menos los que ponen en duda que podemos intervenir para ralentizar el envejecimiento, y existe el debate de si se trata de una enfermedad que podemos tratar: la raíz de las enfermedades […]
Hace algo más de un año que comencé a utilizar dispositivos de monitorización continua de glucosa con mis pacientes. Estas son las principales conclusiones al respecto.
La terapia hormonal sustitutiva para reponer sus niveles de normalidad es aún mirada de soslayo, en parte por un supuesto aumento del riesgo cardiovascular. Un nuevo ensayo clínico aclara las dudas.
Durante el periodo estival, la piel gana protagonismo por los efectos del sol. Sin embargo, no debemos olvidarnos de su cuidado durante el resto del año. Algunas estrategias pueden ayudarnos a mantener una piel más sana y joven a largo plazo.
La medicina de precisión facilita un enfoque individualizado al paciente que permite mejores resultados tanto en el diagnóstico como en el tratamiento. Nuevas técnicas van encontrando su camino en la práctica clínica.
En nuestro país, el consumo de este tipo de medicamentos se ha disparado en los últimos años, a la vez que aumenta el número de personas con ansiedad y depresión.
Ángel Durántez es pionero de la medicina preventiva en España. Sus trabajos y publicaciones apuntan no solo a lograr una larga vida sino a vivirla muy bien y con plena salud. Ángel y Janina conversarán sobre este tema y más.
Solo en España 50.000 personas ya han realizado un tratamiento de anti-envejecimiento Se estima que el mercado de la longevidad alcance a nivel mundial los 600.000 millones de dólares en 2025 Youngr – Exponential Life se presenta como la compañía que pretende democratizar el acceso a tratamientos y recursos para retrasar el envejecimiento y vivir […]
“El alzhéimer es opcional”, afirma Dale Bredesen. Tras más de tres décadas de investigación ha conseguido dar un enfoque optimista y prometedor al tratamiento del alzhéimer.
Hoy traigo una entrevista para que vivamos más, aunque ahora veremos si es posible, pero para que vivamos mejor, y pasemos de la teoría a la práctica, con un concepto que me gustaría compartir con todos vosotros, y no es otro que el tan de moda envejecimiento saludable… Para ello os traigo al Dr. Ángel […]
Hoy traigo una entrevista para que vivamos más, aunque ahora veremos si es posible, pero para que vivamos mejor, y pasemos de la teoría a la práctica, con un concepto que me gustaría compartir con todos vosotros, y no es otro que el tan de moda envejecimiento saludable… Para ello os traigo al Dr. Ángel […]
Los doctores Juan Ignacio Martínez-Salamanca, Jorge Solís, Ricardo Cubedo y Ángel Durántez se dieron cita en el Espacio Solo en el marco del encuentro ‘El sello XY. La brújula que orienta la salud del hombre’.
Popularmente, se habla de distintos tipos de colesterol, el bueno y el malo, en referencia al de alta densidad o HDL-C y al de baja densidad o LDL-c. Lo cierto es que ambos no son del todo buenos ni del todo malos.
Suplementación: mejora tu descanso para vivir más y vivir mejor Ep. 180 Si alguna vez te ha dado por entrar en una parafarmacia o herbolario, o por poner en el buscador de internet ‘suplementos para…’, te habrás dado cuenta de la abrumadora cantidad de opciones disponibles para el objetivo que sea: perder peso, mejorar la elasticidad […]
Bajo este nombre se agrupan fármacos o suplementos que actúan a nivel molecular sobre los mecanismos del envejecimiento. Un nuevo estudio ha puesto sobre la mesa dos sustancias conocidas y de bajo coste.
Los relojes biológicos nos permiten medir el envejecimiento con mayor precisión. Gracias a esta herramienta ahora sabemos a ciencia cierta que el estrés envejece, pero que podemos rejuvenecer si conseguimos salir de él.
Entre los 35 y 40 años llega el declive. Aparecen más arrugas, disminuyen los niveles hormonales, dormimos peor, todo nos cuesta un poco más y, en muchos casos, el médico diagnostica una enfermedad que no teníamos hasta entonces. Envejecemos. No podemos anular el proceso, pero sí ralentizarlo. El doctor Ángel Durántez, pionero en España en […]
Los cinco lugares del mundo con mayor concentración de centenarios comparten ciertos hábitos que mejoran la longevidad. Te contamos qué estilo de vida (genética aparte) deberíamos imitar.
Frente al sedentarismo y no moverse, cualquier nivel de actividad es positivo. Los resultados de una nueva investigación nos aportan nuevas pistas de la relación entre intensidad del ejercicio y salud cardiovascular.
La medicina preventiva está ganando adeptos en los últimos años, especialmente a raíz de los grandes avances alcanzados por algunos tratamientos antiaging que van mucho más allá de la apariencia física.
La satisfacción con la sexualidad es, sin duda, un buen indicador de calidad de vida. Son varios los motivos que pueden relacionar este hecho con una mayor longevidad. Un nuevo estudio revela que los hombres con menor libido mueren antes.
El alcohol es la droga más consumida junto al tabaco. La gran diferencia entre ambas es la percepción social que se tiene de ellas. Mientras que el tabaco es ya reconocido por todos como un hábito nocivo, el alcohol goza aún de una gran aceptación.
Esta pauta dietética cuenta cada vez con más datos a su favor que van reduciendo el escepticismo con el que se la ha acogido en algunos sectores. Un nuevo estudio pone de manifiesto su capacidad para mejorar el síndrome metabólico y reducir la grasa.
Es necesaria para el normal funcionamiento de multitud de procesos en el organismo, por ello la mayor parte de nuestras células tienen receptores que responden a sus niveles. La ciencia demuestra que la carencia de vitamina D se asocia a envejecimiento.
Hoy hablo con el Dr. Ángel Durántez, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, titulado en Age Management Medicine en Estados Unidos y pionero en España de esta rama de la medicina que busca un envejecimiento saludable. Algunos de los temas que tocamos: – Historia de la medicina «anti-envejecimiento» y cómo se entiende actualmente. – ¿Es […]
Se encuentran entre los suplementos nutricionales más consumidos por la población, en busca de suplir posibles carencias y ganar salud. Probablemente, pocos lo hacen para mejorar su función cognitiva. Un nuevo estudio apunta a su utilidad con este fin.
Como cada otoño y primavera, hemos pasado ese fin de semana en el que dormimos una hora menos o una hora más, para deleite de trasnochadores o de dormilones. Los motivos de este cambio son económicos, pero ¿tiene consecuencias en el bienestar?
Se trata de una sustancia contenida en diversos alimentos y que se está empezando a estudiar en el ámbito clínico, para combatir los efectos de las células senescentes, esas conocidas como ‘zombis’ que nos envejecen poco a poco.
Las investigaciones que analizan su efecto en nuestro cuerpo son cada vez más numerosas y confirman lo que ya se apuntaba a principios de los años 2000: a mayor presencia en la dieta, mayor riesgo de enfermedad.
Los dispositivos para el seguimiento de la glucosa en tiempo real se vienen usando desde hace años por diabéticos, pero hay personas sanas que también quieren controlar sus niveles. ¿Tiene sentido que lo utilicen?.
Cuando a hormonas se refiere, hay un halo negativo que cuesta eliminar. Esta resistencia proviene de información que los nuevos estudios hacen obsoleta y desvelan que, según avanzamos en edad, puede ser bueno optimizar nuestros niveles hormonales.
Vivir más y mejor es posible. Las claves son el estilo de vida y la prevención de enfermedades La esperanza de vida en España se sitúa en 83,5 años para ambos sexos, según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística. Las mujeres viven una medida de 85,83 años y los hombres, 80,24 años.
Todos conocemos a alguien que, aparentemente, puede ingerir todo lo que quiera sin ganar ni un gramo de peso. Son los delgados recalcitrantes, que parecen haber sido agraciados con la lotería genética. Un nuevo estudio deja al descubierto el secreto.
Hablamos con uno de los pioneros en España de la Medicina para el Envejecimiento Saludable. Según el doctor: «No tendremos la fórmula de la eterna juventud, pero sí la fórmula para alargar la juventud»
La actividad física es uno de los pilares de una vida saludable, y una de las mejores herramientas para poner más vida a los años. Activa en nuestro organismo la producción de sustancias beneficiosas y acaba con las células que nos envejecen.
Programa para vernos y sentirnos mejor. Cada semana descubrimos los mejores tratamientos para la piel de cuerpo y rostro y del cabello. Hoy comenzaremos nuestro programa con Vero . Seguiremos hablando con Dr. Durantez de Longevitas, laboratorio especializado en physical wellness y age management.
El pasado miércoles saltaron todas las alarmas de la prensa del corazón. Isabel Preysler y Mario Vargas Llosa ya no vivían bajo el mismo techo. Una información desmentida por los protagonistas y su entorno más cercano. De hecho, son un referente del amor «silver» donde reina la tolerancia, la armonía y la paz.
El Dr. Durántez fue invitado a participar como ponente en el 23 congreso Ibero Latino Americano de dermatología, junto con el Dr. Serres, como representantes de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad.
ATRIA Clinic celebra su curso de formación sobre la “Toma de decisiones en la prevención cardiovascular: nuevas aportaciones desde un enfoque multidisciplinar” de la mano de Organon España y con la acreditación de la Sociedad Española de Cardiología.
Hoy hablamos de la longevidad. De cómo podemos vivir más, pero, sobre todo, de cómo podemos vivir mejor, porque al final de nada sirve vivir más años si no lo hacemos con salud. Lo haremos de la mano del Dr. Ángel Durántez, pionero de la Medicina para el Envejecimiento Saludable y Medicina Preventiva Proactiva en […]
Es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, tal vez por esto los estudios que se refieren a su efecto positivo sobre la salud tienen un importante impacto mediático. Analicemos las dudas acerca de esta relación.
Como nos cuenta en Dr. Durántez hay que plantearse el ejercicio casi como una medicación. Con prescripción incluida que tenga en cuenta la intensidad, tiempo, frecuencia, adaptaciones… para tener la receta completa no os perdáis la entrevista. También, disponible en vídeopodcast en el canal de YouTube de @podiumpodcast
El fundador de Henao Wellness Clinic y Ángel Durántez, director técnico de Longevitas Labs, acaban de lanzar una nueva línea de suplementación con los productos esenciales para cubrir las carencias de minerales y vitaminas que tenemos a consecuencia de nuestra dieta y estilo de vida.
La cúrcuma no solo es conocida por su color amarillo intenso y por ser uno de los componentes fundamentales de esa mezcla de especias que es el curry, también por contener una sustancia con capacidad antiinflamatoria.
El debate por las referencias en la Estrategia nacional en Salud Cardiovascular demuestra lo arraigado que está el consumo de estas bebidas en nuestra sociedad. Oncólogos y cardiólogos no se ponen de acuerdo: ¿es saludable su consumo moderado?
El doctor Ángel Durántez Prados (Universidad Autónoma de Madrid, 1987) es el pionero de la medicina preventiva proactiva en España o, lo que es lo mismo, la medicina para el envejecimiento saludable. Especializado en medicina del deporte, el experto dirige desde 2017 su propia clínica en Madrid donde atiende a sus pacientes con un único […]
Ser científico se asocia con inteligencia y curiosidad, cualidades que se suelen acompañar de sentido del humor. Lo cierto es que en el mundo de la ciencia podemos encontrar desde descubrimientos azarosos hasta experimentos inverosímiles.
La filosofía de Ángel Durántez se basa en la compresión de la morbilidad, que quiere decir, básicamente, poner los medios necesarios por nuestra parte para retrasar la pérdida de autonomía hasta edades ya muy avanzadas.
Cumplir años conlleva un paulatino deterioro de nuestras capacidades, que puede ser más o menos rápido en función de nuestro estilo de vida. Pero más años es también más experiencia y digamos que más sabiduría.
Una de las polémicas que más ríos de tinta están levantando en los últimos años es si podemos considerar la vejez como una patología. Aunque parezca una discusión baladí, las implicaciones van más lejos de lo filosófico.
Pese a las voces cada vez más fuertes que proponen reducir drásticamente el consumo de carne, hay indicadores en dirección contraria. Un nuevo estudio lo ha asociado con una mayor esperanza de vida.
¿De qué sirve vivir más tiempo si esto no está acompañado de una buena salud? El debate de la longevidad pierde todo el sentido si no incluimos también el bienestar de las personas como principal hilo conductor.
Son regiones del planeta que parecen esconder el secreto de la eterna juventud. Con una proporción de centenarios muy por encima de las de su entorno, son objeto de estudio para desvelar los misterios de su longevidad.
Un claro signo de envejecimiento es la pérdida progresiva de la capacidad cognitiva y la fluctuación del estado anímico. Un proceso que llega sin avisar y que, poco a poco, puede llevar a la demencia senil. ¿Podemos prevenirlo?.
Un claro signo de envejecimiento es la pérdida progresiva de la capacidad cognitiva y la fluctuación del estado anímico. Un proceso que llega sin avisar y que, poco a poco, puede llevar a la demencia senil. ¿Podemos prevenirlo?.
Buscamos un marcador que estaría detrás de gran parte de las enfermedades más frecuentes. Al igual que la inflamación crónica es factor común de todas ellas, esta nos puede estar indicando que algo no va bien.
Te sientes cansado o cansada desde que te levantas, has perdido las ganas en general y tu vitalidad, el sexo se ha convertido casi en una tarea doméstica más o sencillamente ya ni fu ni fa, has cogido peso y perdido masa muscular a pesar de que sigues entrenando de forma regular y comes de forma saludable… Puede […]
Que ambos son importantes en numerosos procesos fisiológicos no está en duda. La controversia se centra en su uso clínico para el tratamiento de diferentes enfermedades.
Nuestra imagen de la tercera edad es la de personas con vitalidad reducida y en reposo. Un nuevo estudio demuestra que precisamente debería ser a la inversa y que cuantos más años cumplimos, más importante es moverse.
Liz Parrish se ha propuesto cumplir años a contracorriente. De larga melena rubia, estilizada y con una tersura de piel envidiable, su aspecto resulta chocante en una mujer de 51 años.
Es un nutriente relativamente poco conocido con funciones relacionadas con las vitaminas del grupo B y con gran potencial para la mejora de la salud hepática, cardiovascular e incluso como regulador de la inflamación en los deportistas.
Vivimos momentos apasionantes en la medicina para el envejecimiento saludable y la longevidad. Aparecen descubrimientos revolucionarios, pero necesitan inversión para hacerlos realidad.
Ángel Durántez (1963) es uno de los doctores pioneros en España en la práctica de la medicina preventiva para el envejecimiento saludable (Age Management Medicine). Autor del libro Jóvenes a los 100, sus once años de experiencia le sitúan a la vanguardia en la aplicación de la que se considera el “paradigma sanitario del siglo XXI”, […]
La población mundial envejece, cada vez hay más personas mayores en el mundo. Con el doctor Angel Durántez en este programa conocemos cómo conseguir un envejecimiento saludable.
¿Dietas bajas o altas en carbohidratos? Los defensores de las primeras esgrimen su eficacia para perder peso y controlar el azúcar, sus detractores dicen que no son cardiosaludables.
Meter en una pastilla las sustancias con efecto positivo sobre los cambios que ocurren con la edad es una idea atractiva, pero no real. Las vías para atajar la senectud se debaten en el Congreso de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento.
En el episodio de hoy analizamos los últimos avances científicos contra el envejecimiento y las técnicas más vanguardistas para mantener el vigor, la salud, la potencia sexual y la capacidad de trabajo, desde la testosterona y las terapias con TRT hasta el resveratrol y las células madre umbilicales, con el Doctor especialista en antienvejecimiento Ángel […]
Son unos de los fármacos más utilizados. Su principal función es controlar los niveles de colesterol para prevenir el riesgo cardiovascular, pero ¿hacen que vivamos más?
No cabe la menor duda de que el interés por abordar la reversión del envejecimiento sigue siendo muy alto. La noticia publicada en la revista del MIT el pasado fin de semana da prueba de ello. Se trata de la creación de Alto Labs, un proyecto de investigación para la reprogramación celular (convertir células adultas […]
En el proceso de envejecimiento son múltiples los factores que participan. Junto con la inflamación crónica y la epigenética, este es el ‘nuevo’ término que ahora va ganando fuerza.
Las tasas van en aumento y la tendencia no es nada halagüeña. Un problema que afecta a toda la sociedad en el que influye la epigenética, pero el esfuerzo contra esta lacra depende de más factores.
La ciencia del envejecimiento centra su atención en los relojes epigenéticos, que nos permiten predecir el riesgo de enfermedad y también medir la edad biológica real de un individuo.
Este régimen, pobre en calorías bajo supervisión médica, es válido para adelgazar en obesos. La actividad física ayuda al éxito: ¿hay que tener alguna precaución en el estado de cetosis?
Los hallazgos desde diversos campos del área de la salud y de la biología relacionados con la longevidad confluyen para hacer de esta rama de la medicina un campo revolucionario.
La medicina antienvejecimiento es la verdadera medicina preventiva del siglo XXI y los descubrimientos en rejuvenecimiento celular tienen potencial clínico, como recuperar la vista.
El paso de los años se nota, en algunos más que en otros. Pero, al margen de las apariencias, hay facetas del envejecimiento objetivas y otras subjetivas. Sentirse joven o serlo no es lo mismo.
Que la actividad física beneficia a la salud y a las defensas está confirmado por estudios en deportistas de élite. Pero ¿cómo protege contra el covid y la vejez prematura de la inmunidad?.
Su medición es importante para la salud. Lo que no se mide no es susceptible de mejora. Sin embargo, hay que replantearse la normalidad con relación a los valores estándar de referencia.
Para mantenerse joven y en buen estado de salud, pensamos en una alimentación sana. Pero no siempre tenemos en mente el argumento contrario: ¿hay alimentos que nos suman años?.
Deporte y una buena dieta son necesarios para una buena salud. Pero cuando se trata de determinar cuál de los dos factores priorizar, comienzan las dudas.
Los ritmos circadianos influyen en nuestros niveles hormonales y son relativamente conocidos. Lo que no sabíamos es que también existen ciclos anuales relacionados con ellas.
Los marcadores de las señales que deja la edad en nuestro organismo pueden ser múltiples. Contamos con nuevas pautas basadas en la epigenética que anticipan la enfermedad.
La insulina y el estricto control de los hidratos de carbono han sido los pilares contra la diabetes tipo 2. El enfoque cambia y ahora se evalúa el efecto de una dieta pobre en estos nutrientes.
La longitud de los telómeros y su relación con la salud es un campo muy activo de investigación. El equipo de María Blasco, del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas, ha estudiado su relación con la severidad de infección por SARS-CoV-2.
El mundo de las sustancias con actividad biológica está en constante movimiento. Esta de la que hablamos hoy es una de ellas, que tiene un perfil similar al del fármaco conocido y más que probado. Veamos qué puede ofrecernos.
Toda actividad física es saludable, y no solo es necesario el reconocido y beneficioso ejercicio aeróbico. Pero ¿cómo impactan en nuestro organismo las distintas formas entrenamiento? Un nuevo estudio intenta desvelarlo.
Los nutrientes no actúan de forma aislada y las interacciones entre ellos y algunos medicamentos pueden ser de extraordinaria importancia. Este es el caso de la vitamina K y su ‘amistad peligrosa’ con determinados anticoagulantes orales.
Comenzamos 2021 con ilusión y con el punto de mira puesto, como siempre, en el autocuidado para protegernos de las enfermedades. Tras la pandemia, los ciudadanos han asimilado la que es su primera preocupación: la salud. Así es como se encauza.
En esto de la actividad física pasa algo similar a lo que ocurre con la alimentación: moderación ha sido el mensaje tradicional. Sin embargo, un nuevo estudio parece indicar que la intensidad del deporte concede beneficios adicionales.
La ciencia y su avance continuo están poniendo de manifiesto que la influencia de la herencia, los genes, no es tanta como se pensaba, y que el estilo de vida sí que tiene una gran importancia a la hora de preservar la salud.
Si algo tienen en común las enfermedades más prevalentes, tales como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el propio envejecimiento, es la inflamación crónica. Constante y de baja intensidad, hay fórmulas para contrarrestarla.
Hay algunos biomarcadores de uso no tan frecuente como el colesterol o los glóbulos rojos o blancos que tienen un gran valor predictivo para multitud de enfermedades. Es el caso de la homocisteína. Conocerla es esencial.
Por tercer año consecutivo en la lista Forbes “Best Doctors Spain”. La revista ‘Forbes‘ ha publicado su ‘Best Doctors Spain’, un libro en el que recoge los 165 mejores médicos, por especialidad, que ejercen en centros públicos y privados españoles y han destacado por diferentes motivos a lo largo de los últimos tres años.
Si nos comparamos con la vida en la Tierra de la última gran pandemia, la de 1918, hace justamente un siglo, además de deficiencias sociosanitarias, económicas y bélicas, o precisamente por ellas, la esperanza de vida era prácticamente la mitad de la actual. Es una realidad: cada vez vivimos, con el permiso del coronavirus, más […]
Es el fármaco más prescrito para el tratamiento de la diabetes o prediabetes. Sin embargo, a veces se descubren nuevas aplicaciones de algunos fármacos en lo que se denomina un uso ‘fuera de prospecto’. Descúbrelo.
Artículo en inglés publicado en Vogue hace un par de semanas sobre el abordaje del envejecimiento como enfermedad. Nombres y términos tratados en mi libro; ejercicio, dieta mediterránea, Blue Zones, ayuno intermitente, metformina, sueño, secuenciación del genoma, Barzilai, Sinclair…
Es un ingrediente reclamo de la cosmética por su efecto antiedad, pero desempeña funciones muy importantes en el organismo. No tan conocido como las vitaminas o los ácidos grasos omega 3, es un nutriente del que hay mucho que saber.
Es importante mantenerse activo a cualquier edad, incluidas las más avanzadas, para evitar el deterioro exponencial que ocurre con el envejecimiento. En la situación actual, en la que se recomienda evitar salir de casa, deberemos aplicar algunas claves.
Las grasas arrastran mala fama, pero no todas son iguales. De hecho, algunas son extraordinariamente necesarias y beneficiosas para nuestra salud. Es el caso de las omega 3, sobre todo las de cadena larga que contiene el pescado. Estas son sus fortalezas.
Humans are born with an expiration date. From the moment of conception, we’re assigned a shared fate — that someday, in some way, we all die. It used to come earlier. In ancient Roman times, people could expect to live 30 to 35 years. By the mid-20th century, life expectancy in the United States had […]
Puedes hacerte esta pregunta. Nadal o Gasol gozarán de más años de vida. La respuesta es sí. La ciencia pone sobre la mesa que son más longevos gracias a que su actividad física reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular y cáncer, entre otras.
Es una de las tendencias nutricionales del momento y el régimen más buscado en Google en 2018. Algunos aseguran que es un cambio radical en la forma de alimentarse que puede ser muy beneficioso. La gran incógnita es si realmente es válida para todos.
La vitamina D le está arrebatando el podio a su vecina de abecedario, la C. No pasa un mes sin que la ciencia informe de una nueva función de esta casi hormona, que regula multitud de procesos en el organismo, incluido el de la senectud.
El entrenamiento cardiovascular regular y correctamente prescrito, mantenido durante un tiempo de, al menos, seis meses puede rejuvenecer hasta 4 años uno de los biomarcadores del envejecimiento utilizados de manera habitual en la práctica clínica.
El envejecimiento no es una enfermedad en sí, aunque poco a poco comienza a verse como tal. El caso es que a nadie le gusta envejecer. Lo que pasa es que hay que tenerlo claro: Es algo por lo que todos tenemos que pasar, estamos programados para ello, es un proceso fisiológico. ¿Por qué sucede […]
El interés por prolongar al máximo la supervivencia es inherente al ser humano, que invierte gran cantidad de recursos en desentrañar las claves que nos permitirán vivir más. Pero la pandemia actual ha demostrado la vulnerabilidad de las personas.
Los pulmones son el órgano preferido del SARS-CoV-2 para causar todo el daño del que es capaz, bloqueando la llegada de oxígeno hasta casi la asfixia. Medir sus niveles en la sangre detecta precozmente situaciones alarmantes antes de que sucedan.
Mañana será un gran día: después casi siete semanas de confinamiento, podremos salir a la calle a hacer deporte. La actividad es necesaria para la salud en general y la musculoesquelética, metabólica e inmunitaria en particular.
Con motivo de la epidemia de covid-19, circula información en internet sobre nutrientes o alimentos que podrían ayudar a luchar contra el coronavirus. Este tipo de mensajes son habituales en estas situaciones, pero ¿qué tienen de cierto?
Diferencias de opinión entre expertos han llevado a que no exista un consenso en cuanto a la aplicación de esta prueba. Es necesario que los médicos individualicen la recomendación de hacerla dependiendo de la situación única de cada mujer.
Ángel Durántez acaba de publicar el libro «Joven a los 100», una obra que tiene mucho que ver con lo que está pasando en nuestro país con la pandemia de coronavirus. El autor sostiene que «debemos concienciarnos en que tenemos que envejecer lo más saludablemente posible». «Todo lo que aconsejo en el libro afecta positivamente al sistema […]
La idea de que el exceso de kilos no es lo malo si no se acompaña de alteraciones metabólicas crea una falsa imagen de ‘obeso saludable’. Es un problema que hay que atajar porque a largo plazo se manifiestan graves riesgos para la salud.
Las medidas de prevención frente al coronavirus son importantes pero también lo es tener un sistema inmune fuerte para, en caso de infección, poder vencer al virus con más fuerza. “La práctica de ejercicio regular de ejercicio físico y tener una alimentación sana y equilibrada son dos medidas que se pueden adoptar y que afectan positivamente al sistema […]
Hoy sale ‘Joven a los 100. Todas las claves para vivir más y mejor’, un texto que recoge y analiza los fundamentos de la medicina preventiva para el envejecimiento escrito por el pionero de esta disciplina en España. El sueño de la eterna juventud es una antigua aspiración del ser humano. Pero hoy, casi como nunca, es […]
Que esta hormona tiene un papel fundamental en nuestro reloj biológico es algo de lo que tenemos constancia científica desde hace mucho tiempo. Pero también podría estar jugando un papel más que destacado en las mitocondrias de cada célula.
La importancia de realizar actividad física para la salud ya ha sido ampliamente descrita en este espacio de opinión. Cualquier edad es buena para iniciarse en el hábito y no abandonarlo nunca. Se sumarán años con salud.
“No podría haber aguantado toda esta racha de tanto trabajo y con un nivel de exigencia tan alto sin la ayuda y el seguimiento del Dr Durántez Gracias por cuidarme, Ángel! La prevención es el camino…”
Esta pauta va ganando adeptos ya que se acumulan las pruebas que indican que puede presentar beneficios. Una nueva revisión publicada en una de las más prestigiosas revistas médicas pone de relieve su utilidad
Una nueva investigación vuelve a poner en alza una de las bebidas más polémicas de los últimos años: la leche. Al parecer, las personas que la toman desnatada en lugar de entera tienen un organismo cuatro años más joven.
Ha desafiado cualquier límite bioético para experimentar sobre sí misma un tratamiento génico que detendrá el paso a las enfermedades propias del envejecimiento. …. Lo que la comunidad científica no valida ni avala, según nos hace saber el doctor Ángel Durántez, experto en Age Management Medicine y uno de los participantes del Longevity World Forum, […]
En Estados Unidos tienen un serio problema con sus jugadores de fútbol americano, dado que sufren daños cerebrales serios por los golpes que reciben en la cabeza. Un nuevo estudio da la voz de alerta por nuestros futbolistas.
Es una de las sustancias contenidas en los alimentos que más mala fama ha cosechado en los últimos años, pero… ¿existe realmente esta sensibilidad al gluten no celiaca?
En la búsqueda de soluciones que permitan alargar años a nuestra vida, existen diferentes alternativas que van ganando fuerza. Una de ellas es la terapia con ciertos suplementos que ayudan a mantener niveles de sustancias que perdemos con el tiempo.
El Dr. Durántez, por segunda vez, en la lista Forbes de los 100 mejores médicos de España. La revista Forbes ha elaborado una lista de los 100 mejores médicos de España que contempla más de 20 especialidades y en la que figuran 16 mujeres. Madrid lidera el listado como ciudad con mayor número de especialistas y centros de referencia tanto […]
La técnica, desarrollada en una investigación, ha identificado cambios que pueden ayudar a explicar qué hay que hacer para mantenernos jóvenes más tiempo
Se ha investigado mucho al respecto y, aunque varios estudios han sido contradictorios, parece que los ejercicios que más ‘golpes’ provocan en huesos y articulaciones, más mineral generan dentro de esta estructura de nuestro cuerpo.
Un reciente estudio ha vuelto a poner en el candelero a la carne roja, al indicar que podría no ser tan desaconsejable como se pensaba. De nuevo, surgen dudas sobre su idoneidad como alimento saludable en una dieta equilibrada
El envejecimiento es un proceso natural. La naturaleza nos ha creado con una senescencia programada, por eso a partir de los 30 y tantos 40 comienza ese declive físico, en cierta manera es una enfermedad que nos ocurre a todos.
Los tres objetivos del abordaje del envejecimiento son: prevenir las enfermedades asociadas, envejecer en salud y funcionalidad, y alargar la vida. Los tres están estrechamente relacionados
Un nuevo estudio con varones con sobrepeso y obesidad constata que los que practican deporte antes de desayunar hacen el doble de uso de sus grasas en comparación con los que lo hacen tras comer
Desde hace mucho tiempo tenemos claro que el ejercicio físico es fundamental para gozar de una buena salud, pero no todos son iguales y algunos pueden alterar la forma en que nuestro cuerpo envejece a nivel molecular, lo que tiene un repercusión inmens
La cantidad que los hombres producen de esta hormona decae al cumplir los 35 años de edad. Su déficit, el hipogonadismo, se relaciona con una serie de condiciones que potencian, y mucho, el envejecimiento
El envejecimiento es un proceso natural. La naturaleza nos ha creado con una senescencia programada, por eso a partir de los 30 y tantos 40 comienza ese declive físico, en cierta manera es una enfermedad que nos ocurre a todos.
La longevidad de las especies está marcada no tanto por su longitud como por la velocidad a la que estos se acortan, lo que afecta a las células, tejidos y órganos.
Los nutrientes esenciales son aquellos que no podemos producir por nosotros mismos, necesitamos ingerirlos. Determinados cambios en el estilo de vida actual pueden hacernos olvidar que la tierra nos da muchas cosas, pero no de todo.
Entrevista de Patricia Matey al Dr Durántez en la revista Alimente. En declaraciones a Alimente, el doctor Ángel Durántez, médico pionero en España de Medicina Preventiva Proactiva y la ‘Age Management Medicine’ (Medicina para el envejecimiento saludable), reconoce: “Existen no pocos estudios en los que la práctica de las distintas variantes del yoga tiene efectos positivos sobre […]
Es uno de los alimentos bajo el punto de mira y cada vez se aconseja moderar más su consumo. ¿Qué hay de cierto en su relación con la enfermedad cardiovascular?
La mala fama lo ha acompañado desde hace décadas. Sin embargo, en los últimos años se está vindicando el valor nutricional de este alimento, y matizando el mito del colesterol dietético y el que circula por nuestras arterias
Hasta hace poco, el esfuerzo físico más relacionado con la resistencia y la continuidad era el recomendado por sus beneficios para multitud de condiciones. Ahora, una gran cantidad de estudios científicos defienden potenciar nuestros músculos
A pesar de la gran cantidad de noticias de deportistas de élite, tanto futbolistas como corredores de maratón, que mueren durante la práctica de su deporte, los datos científicos muestran que no es tan malo
Es un evento inevitable en la vida de algo más de la mitad de la población mundial y supone un cambio radical. El cuerpo femenino, que había estado funcionando casi medio siglo de una manera, pasa a hacerlo de forma muy diferente
Frente al resto de vitaminas con más renombre, la K también tiene funciones vitales para mantener una buena salud. Y es que las estrellas necesitan el trabajo gris de otros.
Una de las pruebas para determinar el riesgo cardiovascular es el llamado score cálcico. A más mineral, más riesgo. Pero un reciente estudio demuestra que hay factores que pueden modular este peligro, como el deporte.
Muchos estudios se han llevado a cabo en esta materia y todos han obtenido los mismos resultados: el sedentarismo nos está matando. Hacer pequeños cambios en nuestro estilo de vida puede reportarnos muchos más años.
Mediterránea, vegetariana, flexitariana, paleo, baja en carbohidratos… Hay tantas como gustos. En EEUU han elaborado, como cada año, una clasificación de las mejores y la ganadora es…
Practicar ejercicio con regularidad puede ayudar a mantener una gran función física con el paso de los años. Más allá de logros aislados, la actividad propicia un envejecimiento saludable
Uno de los debates más candentes en nutrición. ¿Podemos obtener suficientes nutrientes a partir de los alimentos? ¿Es necesario suplementarse? ¿Puede ser peligroso?
El ejercicio con pesas ya no es solo cosa de personas excepcionalmente fuertes, sino que se recomienda a todos los adultos por sus probados beneficios para la salud.
En artículos anteriores de esta sección hemos hablado de cuánto comer, de cómo comer e incluso de si el ayuno intermitente puede ser de utilidad para la salud. Falta por contestar el cuándo.
El debate del balance calórico está candente, con sus defensores y detractores. Sin embargo, nos encontramos también con otro aspecto no siempre mencionado dentro de las estrategias para mantener el peso corporal a raya
Para 2063, la esperanza de vida media de las españolas superará los 95 años y en el caso de los hombres los 92 años, pero los esfuerzos deben centrarse en mejorar la vida en salud.
En salud, y más si cabe en nutrición, hay mucha desinformación. Cuestiones que corren como la pólvora sin mucho fundamento científico detrás. Internet es un medio que ha extendido el acceso a la información, pero desafortunadamente lo ha hecho tanto con la de rigor, como con la de poca calidad.
Sabemos que la fibra dietética es buena para la salud. Sin embargo, las causas por las que es beneficiosa para el metabolismo están sufriendo una revolución en los últimos años.
Un antiguo remedio de la medicina tradicional china está en el punto de mira por sus posibles propiedades para regular los niveles de glucosa. Miramos sus pros y sus contras. No obstante, hay otras visiones de la berberina. Es la que nos explica el doctor Ángel Durántez, médico pionero en España de la medicina preventiva proactiva y […]
Para comer bien hay que saber qué hacer, querer hacerlo y poder. Con más o menos acierto, todos sabemos lo que puede ser una alimentación saludable. Pero de ahí a realmente llevarlo a cabo hay un paso
Todos sabemos que para una buena salud uno de los mejores hábitos es el ejercicio. Lo que ya no está tan claro es la dosis. ¿Cuánta actividad física debemos hacer cada día?
Junto con comer cinco veces al día, probablemente uno de los mensajes con los que más nos han bombardeado en materia de nutrición es el de no saltarse el desayuno. Estudios previos parecían indicar que desayunar fuerte por la mañana podría reducir el apetito durante el resto del día. Incluso estudios como PESA, liderados por el Dr. Valentín […]
Los lácteos son una de las principales fuentes dietéticas de calcio. Si decides dejar de tomarlos, te damos algunas alternativas para mantener sanos tus huesos
Perder esos kilos de más, algo que a veces parece inalcanzable. ¿Por qué las dietas no funcionan? Analizamos los diferentes factores que pueden afectar a la pérdida de peso.
Una tendencia que llegó hace unos años. Este tipo de preparados mezcla todo tipo de alimentos en combinaciones imposibles, acompañados de un halo saludable. ¿Qué hay de cierto en ello?
Paleodieta, un término que en el imaginario popular evoca al cavernícola comiendo carne sentado alrededor del fuego. Nada más lejos de la realidad. Probablemente lo peor que ha podido pasarle a la paleodieta o dieta paleo es su nombre. Y es que desde que se popularizó fuera de los entornos académicos, no ha hecho más que distorsionarse lo que en principio […]
En su último número de 2018, la edición española de la revista ‘Forbes’ ha publicado un listado con un centenar de profesionales de la medicina española que son, a su juicio, los más relevantes de nuestro país. 50 más que en la edición del año pasado. De la sanidad pública a la privada, de Madrid (la ciudad que […]
Pocos alimentos despiertan debates tan apasionados. Los argumentos son dispares hasta tal punto que algunos lo consideran un alimento imprescindible y otros prácticamente un veneno. Sin embargo, hay muchos matices. Ni blanco ni negro.
Comienza a ser más frecuente de lo sospechado y afecta a nuestra salud de forma relevante ya que provoca una mala absorción de los nutrientes. El uso crónico de medicamentos y otras causas lo están agravando
La reducción en los costes, la mejora de la tecnología y el avance del conocimiento científico han facilitado su proliferación. La cuestión es si son todos iguales y cuáles deben ser sus requisitos.
Chocolate blanco, con leche, negro, con frutos secos, incluso chocolate rosa. Son múltiples las formas, variedades y presentaciones del chocolate. Se trata en cualquier caso de uno de los caprichos culinarios más demandados. Y es que se estima que los españoles consumimos más de 7 kg de cacao y derivados por persona y año.
Los beneficios del deporte son muchos, especialmente para la salud cardiovascular. Un equipo liderado por investigadores españoles publica una interesante revisión sobre el tema.
La campaña contra las bebidas azucaradas ha potenciado estos sustitutos sin calorías, que tampoco están exentos de controversia debido a la escasa información sobre sus efectos sobre la salud
El doctor Ángel Durántez, colaborador de Alimente, expone la evidencia de los controles para evitar enfermedades en respuesta a la pasividad por la que aboga la inmunóloga.
Ahora lo llaman “afterwork”, pero lo de tomarse una caña con los compañeros o amigos al salir del trabajo se ha hecho toda la vida. Dedicar un rato a uno mismo después de una jornada laboral favorece el autoestima y quita la presión y el estrés con el que salimos del trabajo. Esto era algo […]
Los autores hablan acerca de este problema de salud que ha cobrado tanta relevancia en los últimos años debido a que su origen se relaciona con el estilo de vida moderno La permeabilidad intestinal aumentada, o ‘leaky gut syndrome’ (síndrome del intestino agujereado), es una condición cuyo interés ha crecido exponencialmente a lo largo de los […]
El medicamento definitivo contra la obesidad podría tener un nombre: lorcaserina. Al menos así se desprende del estudio que acaba de publicar ‘The New England Journal of Magazine’, recogiendo la investigación presentada por un equipo de científicos estadounidenses y cuyos resultados están recorriendo el mundo entero, ya que se está ‘vendiendo’ como un gran éxito.
Una reciente noticia rebatía la tendencia general de anteriores estudios publicados acerca de estos ácidos grasos. ¿Cómo hay que asimilar las informaciones contradictorias sobre temas de salud? A menudo el lector interesado en noticias sobre la salud se siente confundido por informaciones contradictorias sobre un mismo tema. Esto no es algo novedoso, siempre ha sido así en […]
La enfermedad cardiovascular (que afecta tanto al corazón como al cerebro) es, junto con el cáncer, la primera causa de muerte en los países desarrollados y se relaciona directamente con, al menos, siete factores de riesgo que en orden de importancia son los siguientes: Hipertensión arterial. Tabaquismo. Mala alimentación. Obesidad. Diabetes. Sedentarismo. Hipercolesterolemia.
Después del agua, el café es la bebida más consumida en los países occidentales, especialmente en Europa y Estados Unidos. Son varios los estudios epidemiológicos que correlacionan el consumo de café con la mortalidad. En general, en todos ellos se observa una disminución de la mortalidad a medida que se aumenta la cantidad diaria de […]
Medicina para el Envejecimiento Saludable. Reportaje completo sobre la Medicina para el envejecimiento Saludable, realizado sobre una entrevista al Dr. Durántez para el primer número de la revista “Más, más, Cuídate”
Los bajos niveles plasmáticos de vitamina D, medida en su forma de 25 hidroxicolecalciferol, en la población general y más concretamente en aquellas personas con malos hábitos nutricionales y escasa exposición solar, han alcanzado cifras epidémicas.
La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte a nivel mundial si bien ha sido superada por el cáncer en los países más desarrollados desde el 2015. Este hecho es debido al aumento de la esperanza de vida y por tanto a una mayor probabilidad de sufrir un cáncer antes de morir, a las […]
Las teorías sobre metabolismo lento y daño por oxidación se refuerzan con dos publicaciones que relacionan una reducción calórica del 15% en personas y un 25% en pequeños primates con un menor riesgo de contraer enfermedades en la vejez.
Los omega-3 son ácidos grasos esenciales que no pueden ser producidos directamente por el organismo humano y por tanto deben ser ingeridos en los alimentos. El Índice Omega-3 (IO3) tiene un buen valor predictivo de las enfermedades crónicas asociadas a cierto nivel de inflamación sub-clínica, es decir, todas las relacionadas con el proceso de envejecimiento.
Entrevista realizada al Dr. Durántez y colgada este mes de mayo en www.jesussierra.com. Se abordan varios de los pilares de la medicina preventiva para el envejecimiento saludable; la nutrición, el ejercicio, los suplementos nutricionales…
Y el debate sobre la suplementación hormonal en la menopausia se activó. «Erróneamente se piensa que la testosterona es una hormona masculina -explica el doctor Ángel Durántez, pionero de su aplicación en España-. En realidad, las mujeres también la tienen, aunque en una cantidad diez veces menor que en los hombres».
La pérdida de masa muscular y de fuerza es algo característico del envejecimiento; es lo que se conoce como sarcopenia y dinapenia respectivamente. Los dolores articulares, la falta de energía y vitalidad y el aumento de peso, entre otras causas, hacen que el sedentarismo se afiance en nuestras vidas a medida que cumplimos años. Además, la ‘senescencia programada‘ a la […]
El doctor Ángel Durántez, médico antienvejecimiento de las élites españolas, inaugura esta nueva sección de opinión, ‘Más años, más vida’. En ella ofrecerá regularmente a los lectores de Alimente su filosofía de la medicina y nutrición antiaging.
Experto en antienvejecimiento y nutrición, busca frenar —y tal vez revertir— los ‘efectos adversos’ del paso de los años. Desde su experiencia clínica, próximamente comenzará a colaborar con Alimente.
…..Por su parte, el doctor Ángel Durántez apunta que “la levadura roja de arroz puede tener sentido como primera medida para bajar el colesterol y prevenir la enfermedad cardiovascular. Yo la prescribo, pero con sentido común y en el marco de otras actuaciones, como la pérdida de peso o el incremento de la actividad física. […]
El incremento de la esperanza de vida media en el último siglo en los países desarrollados ha sido de unos 30 años. Muchas de las mujeres nacidas a mediados del siglo XIX no llegaban a vivir en menopausia o tan solo vivían en este estado unos pocos años.
El aumento de la esperanza de vida de los pacientes diagnosticados y tratados de los cánceres más comunes les convierte, afortunadamente, en enfermos crónicos que podrán beneficiarse de las estrategias y protocolos médicos para un envejecimiento saludable.
¿Llegará la especie humana a vivir 120 años? Suena a ciencia ficción, pero puede estar más cerca de lo que parece. La medicina antienvejecimiento está alcanzando un gran desarrollo, aunque este término ya está quedando en desuso. Ahora se habla de una medicina preventiva, proactiva, predictiva y personalizada; en definitiva, medicina de precisión.
El doctor Ángel Durántez está convencido que de que, gracias a unas pruebas y análisis de vanguardia, testados en deportistas de élite, se puede “chequear tu futuro” y no sólo vivir más tiempo sino mejor: más sanos, más felices y más atractivos. Es la nueva medicina preventiva que se recomienda hacer en pareja.
Si le asusta la vejez, busque artículos y libros del ingeniero inglés Aubrey de Grey. Este experto en gerontología de barba infinita y hipsteriana dirige la Fundación para la Investigación de la Senescencia Negligible Ingenierizada (SENS). Sus avances experimentales le llevan a afirmar que vamos a vivir más de mil años. Y no nos habla de […]
